Ершова
Татьяна ⠀⠀

УРГПУ (Педагог по физической культуре и спорту)

Сертифицированный лектор Уральского института фитнеса

Курсы: Инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ, основы составления тренировочных программ в фитнесе. Техника выполнения силовых упражнений.

Гормоны, адаптация и физическая работоспособность в фитнесе.

Диетолог-нутрициолог. Эндокринная система и спортивная фармакология.

Сила биомеханики в правильной технике

Gray institute USA: Позвоночник 3D. Принципы движения.

НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ:

— Эстетика тела

— Коррекция фигуры: набор мышечной, снижение жировой массы тела и т.п.

— Работа с клиентами, имеющими проблемы с позвоночником

— Составление индивидуальных программ тренировок

— Консультирование по питанию (включ. спортивное)

— Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу

— Специальный комплекс тренировок для женщин

— Мотивирование на стабильный результат

ЛИЧНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:

— Участница турниров в категории бодифитнес с 2006-2016 гг.

— Абсолютная чемпионка открытого Кубка Урала и Сибири (2010 г.)

— КМС по бодифитнесу

— Участница турниров в категории фитнес-бикини (мастера) — 2019 г.